Mencegah Timbulnya Rambut Beruban Di Usia Muda

Faktor usia
bukan satu-satunya penyebab
rambut berumban. Stres,
kerusakan rambut, dan pola
makan yang tidak sehat bisa
berpengaruh pada kesehatan
rambut. Tidak jarang, wanita
yang masih terbilang muda
rambutnya sudah beruban.
Untuk mencegahnya, simak
tipsnya berikut ini.
1. Cegah Stres
Stres menjadi pemicu timbulnya
uban pada rambut. Untuk
mencegahnya stres, tenangkan
diri Anda dengan melakukan
relaksasi seperti yoga,
melakukan kegiatan yang
menyenangkan atau mandi air
hangat.
2. Stop Merokok
Merokok telah terbukti dapat
memicu penuaan dini pada
rambut, termasuk membuat
rambut jadi lebih cepat
beruban. Dengan berhenti
merokok, maka sirkulasi darah
akan lebih lancar yang juga
berpengaruh pada kesehatan
rambut keseluruhan.
3. Kurangi Makanan Tertentu
Kafein, alkohol, makanan pedas
dan asam dapat membuat kulit
kepala kering. Ketika bagian
rambut dan kulit kepala tidak
terjaga kelembabannya maka
bisa timbul uban.
4. Makanan yang
Mengandung Tembaga
Terkadang uban timbul karena
kurangnya tembaga dalam
tubuh. Anda bisa mendapatkan
tembaga dari makanan seperti
lobak, ubi, bayam, daging serya
nanas, delima dan kacang
almond.
5. Makan Mengandung B12
Kekurangan makanan yang
mengandung B12 dapat memicu
timbulnya
uban pada rambut.
Untuk itu Anda harus banyak
makan makanan yang
mengandung B12 seperti telur,
kepiting, salmon, ikan dan hati.
source

Tweet